KICKBOKSEN

Bij ons leer je op een veilige manier kickboksen. Onze trainers hebben jarenlang ervaring en zorgen ervoor dat je de techniek naar behoren aanleert. Ondanks onze Nederlandse & Europese kampioenstitels ligt onze focus op recreanten. Dat betekent dat wij rekening houden met beginners, die blessure vrij willen trainen en beheerst & gecontroleerd willen sparren.

✓ Recreatief kickboksen 
✓ Conditie & kracht
✓ Weerbaarheid
✓ Total body workout

BOKSZAKTRAINING

Je wil wel leren kickboksen maar je vindt de stap naar een kickboksschool te groot? 

Bokszaktraining is een intensieve boksles waarbij je op bokszakken traint zonder fysiek contact. Deze training is de meest effectieve manier om vet te verbranden, atletischer te worden en je conditie te verbeteren. Het is de ultieme workout waarbij je veel calorieën verbrandt, snel in shape komt en je hoofd leeg maakt.

✓  Kickboksen zonder fysiek contact 
✓  Conditie & kracht
✓  Stress ontladend
✓  Total body workout

BOOTCAMP/HIGH INTENSITY TRAINING 

Bootcamp/High Intensity Training een strength & conditioning training waarbij gewerkt wordt aan je uithoudingsvermogen, kracht, figuur en souplesse. Dit is een total body workout waar getraind wordt met o.a. kettlebels, medicine balls, speedladders etc. Naast Bokszaktraining een extra training om harde spiervorming te creëren en snel in shape te komen. 

✓  Fitness 
✓  Krachttraining
✓  Conditietraining
✓  Total body workout

PERSONAL TRAINING

 

Personal Training met Gideon is leuk, inspirerend voor jong & oud. Gideon’s Gym heeft bewezen de meest effectieve begeleidingsvorm te geven die jij je kunt wensen.

Wij helpen je op weg naar een gezonde levensstijl met als doel dat je het uiteindelijk zelf kan. Hierbij stellen wij een op maat gemaakte training & voedingsschema voor je op.

Ideaal als je eerst aan je conditie, kracht en techniek wil werken voordat je instroomt naar de Bokszaktrainingen.

DUO/SMALL GROUP TRAINING

Bij Duo training krijg je de aandacht en expertise van een Personal Training maar je deelt de kosten!

Ideaal als je samen met je partner, collega of vriend maximaal resultaat wil behalen.

Smallgroup Training is voor max. 4 personen.

✓  Resultaatgericht 
✓  Gewichtsverlies
✓  Fysiek & conditioneel sterker worden
✓  Voeding & trainingsschema